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最近雪が降ったりと厳しい寒さが続いているので、みなさん手洗い・うがいしをこまめにしていると思いす。

実はうがいの仕方にはポイントがあります♪

まず口をゆすいでからうがいをすると効果的らしいですよー！＾＾

口をゆすがずにうがいをしてしまうと口の中の菌がたくさん喉にいってしまうため、ということのようです。

これからクリスマスやお正月といったイベントがたくさんあるので、楽しく元気に冬休みを過ごせるように体調管理にお気をつけ下さい☆

もちろん歯磨きも頑張りましょう！♪

雪かきは嫌だけれど、ホワイトクリスマスにならないかなぁ＾＾と思う平林でした。